西宮市総合福祉センターにて実施  3月5日(木) 

今回は日本料理で、たらのみぞれ煮ゆず風味・里芋コロッケの二品。みぞれ煮は大根卸しでさっぱりと柚子の香りも良く体も心も温まる一品に、コロッケは土垂里芋でしっとりやわらかなコロッケに仕上がりました。 次回開催 3月11日(水) 基礎コース 日本料理 お赤飯・ほうれん草と人参の白和え 参加費 3,000円

お問い合わせ 兵庫栄養振興会 ☎ 0798-81-5616

cook1
里芋の中心に切り込みを入れて、20分間くらい茹でました。帽子をとるみたいに、スルッと皮がめくれます。でも、あっちあっちでした。手の皮も薄くなりました
cook2
やわらかい里芋の生地を丸めます。4等分にしたら、大きかったです
cook3
2個づけしましたが、1個で十分満足しました
cook4
たらは、塩をして煮崩れないように片栗粉を打ちました。これで身くずれしにくくなってます
cook5
大根をおろして、味噌味の出汁に入れます
cook6
豆腐まで入って、プリプリのたらです。どうぞ召し上がれ!
cook7
皆さん、大根をおろして疲れてしまいました。里芋コロッケの玉ねぎ炒めています
cook8
里芋がやわらかくゆがけてつぶしたので、その他の材料を入れていきます。四つ葉バターも入れました
cook9
付け合わせの野菜は、ブロッコリーとレタス類です
cook10
中身は火が通っているので、外側に良い色がつくまで揚げます。皆さん6個に丸めたようです。油が飛ぶので、いやそうですが、きれいに揚がると大喜びでした
今日は、主菜になる2品を実習しました。美味しく召し上がってくださいね
トップへ戻る