自立した食生活を支える食事　vol.38

一歩先は要介護　注意すべきフレイルの判断基準とは

・体重減少：6か月で2~3kg以上体重が減った

・疲労感：わけもなく疲れたと感じる

・筋力（握力）の低下：きき手の測定で男性26kg未満、女性18kg未満

・歩行スピードの低下：1m/秒未満の場合（前後1m前後の助走路と測定期間5mで計測）

・身体の活動量の低下：1週間に軽い運動や体操や定期的な運動やスポーツをしていない

この5項目のうち、3項目以上が当てはまるとフレイルとし、1~2項目が当てはまる場合はプレフレイルと呼びます。当てはまる項目がない場合は健常者です