自立した食生活を支える食事　vol.42

筋肉率がわからないという方は、下記の項目をチェックしてみましょう

・つまずいたり、すべったりする

・階段を上がるのがつらい

・歩くのが遅くなった

・握力が弱くなった

・ウエストが太くなった

・ふくらはぎの指輪っかテストで、隙間が出来たり、指が重なる

・肉や魚など、たんぱく質の摂取が減った