自立した食生活を支える食事　vol.40

放っておくと要介護にも？サルコペニアの見分け方と予防方法

サルコペニアは、主として加齢によって筋肉量が落ち、筋力低下や身体機能の低下が起こることですね。

サルコペニアとは、ギリシャ語のサルコ（sarx/sarco）＝筋肉と、ぺニア（penia）＝減少の造語です

サルコペニアの分類

・原発性サルコペニア：年齢が関与したサルコペニアで、年齢以外明らかな原因はありません

・活動量に関連したサルコペニア（二次性サルコペニア）：寝たきり（ベッド上安静）、不活発な

　生活習慣、体長不良、無重力状態が原因となります

・疾病が関与するサルコペニア（二次性サルコペニア）：進行した臓器不全

（心臓・肺・腎臓・肝臓・脳）　内分泌疾患が原因となります

・栄養が関連するサルコペニア（二次性サルコペニア）：摂食不良（摂取エネルギーや

　たんぱく質の摂取量不足など）、吸収不良、食欲不振などが原因となります