自立した食生活を支える食事　vol.19

半身浴は身体にいいと言われていますが、半身浴も全身浴も健康的には大差はありません。半身浴で長い時間入浴したほうが身体が温まると言われていますが、信用できるデータはないんですね。全身浴は全身の血管が圧迫され、血の巡りが良くなりますので身体にいいんですね

摂り過ぎると「ウコン」は、肝臓を悪化させる。→ウコンを飲み続けると肝臓の障害を悪化させることがあります。健康食品が原因になった肝障害についての調査で、原因の1位になったのはウコンでした

鉄分が肝臓に負担をかけるようで、C型慢性肝炎など鉄分がたまりやすい肝臓病を患って、鉄分を多く含むウコンを飲むと、肝炎から膵臓がんになる可能性が高まります。ウコンドリンクは、摂り過ぎると血圧を上昇させるカンゾウエキスも多く含まれているので、血圧の高い人も気をつける必要があります